Yas sürecine dair unutulmaması gereken birkaç şey var. Şu an verilen tüm tepkiler gayet sağlıklı tepkilerdir. Uyuyamamak , çok uyumak, hayattan keyif alamamak, yiyememek, çok yemek, evden çıkmamak, eve girememek, içe kapanıklık, aşırı coşku hali vb. farkındaysanız hep iki uçlu durumlar. Hepimiz başka biçimlerde yaşıyoruz. Yani herhangi birine böyle bir durum yaşandı niye böyle tepki veriyor diyemeyiz. Yas dümdüz giden bir süreç değildir. İnişli çıkışlıdır biraz iyi biraz kötü hissederiz sonra biraz daha kötü sonra biraz daha iyi. Birinin şu an keyfi yerinde görünmesi onun iyi olduğunu garanti etmez. Üç gün sonra bambaşka halde görebiliriz. Günler geçip aynı düzeyde kalırsa bu durum uzman yardımı gerektirir. Her şeye rağmen rutin hayata geri dönmeliyiz. Dönmüş olmamız öfkeli,suçlu,kaygılı,stresli hissettirecek mi? Evet ve bu da sağlıklı bir tepkidir.
Duygusal olarak üzüntülüyüz, öfkeliyiz. Kendimize belki yaratıcıya belki yöneticiye kaçmayın hissettiğiniz şeyden bugün için sağlıklı bu öfke. Olağanüstü durumlarda olağanüstü tepkiler olağandır. Bugün böyle bir dönemdeyiz. Sosyal destek almak-vermek hepimize iyi gelir. Dinleyin, paylaşın. Yoruma, yönlendirmeye gerek yok dinleyin ve anlatın. Hissettiğiniz her şeyi ifade edin ifade edemediğinizde bir gün bedeniniz ifade edecek. Bu işi bedeninize bırakmayın kendiniz yapın. Ağlayın ağlamaktan korkmayın çocuğum, anam-babam görmesin ağladığımı diye düşünmeyin. Görsün bu çünkü ağlanabilecek bir olay. Bu bir gerçek. Siz iyi olmadan yakınlarınızı iyi edemezsiniz iyilikten kastım mutlu olmak değil. Acınızı yaşamanız sizi iyileştirecektir.
Duygusal olarak üzüntülüyüz, öfkeliyiz. Kendimize belki yaratıcıya belki yöneticiye kaçmayın hissettiğiniz şeyden bugün için sağlıklı bu öfke. Olağanüstü durumlarda olağanüstü tepkiler olağandır. Bugün böyle bir dönemdeyiz. Sosyal destek almak-vermek hepimize iyi gelir. Dinleyin, paylaşın. Yoruma, yönlendirmeye gerek yok dinleyin ve anlatın. Hissettiğiniz her şeyi ifade edin ifade edemediğinizde bir gün bedeniniz ifade edecek. Bu işi bedeninize bırakmayın kendiniz yapın. Ağlayın ağlamaktan korkmayın çocuğum, anam-babam görmesin ağladığımı diye düşünmeyin. Görsün bu çünkü ağlanabilecek bir olay. Bu bir gerçek. Siz iyi olmadan yakınlarınızı iyi edemezsiniz iyilikten kastım mutlu olmak değil. Acınızı yaşamanız sizi iyileştirecektir.
Son düzenleme:
